Der Titel meines Blog-Artikels mag jetzt etwas verwirrend
klingen, doch das ist Absicht ;-)!
Die meisten Frauen möchten abnehmen und ihre Traumfigur
erreichen.
Heute möchte ich dir zeigen, wie du das Gegenteil erreichst!
Indem ich dir aufzeige was du tun musst um bald nicht mehr
in deine Lieblings-Jeans zu passen,
möchte ich dir bewusst machen, welche Faktoren uns Frauen
übergewichtig machen.
Also lege ich mal los:
Damit ist gemeint, dass du dir viele
Vollkorn-Brötchen, Vollkorn-Nudeln, Reis, Kartoffeln und Süßigkeiten kaufen
sollst. Das soll auch den Großteil deines Tellers ausmachen, also mehr als die
Hälfte! Am besten isst du mindestens 2x / Tag diese Produkte und UNBEDINGT zum
Frühstück!
Kohlenhydrate zum Frühstück dürfen niemals weggelassen werden.
Esse wenig Gemüse und viel süßes Obst!
Es ist ja allgemein bekannt „dass im Obst
die meisten Vitamine sind“..!
Deshalb vieeeel süßes Obst!! Bananen,
Ananas, Melonen, Trauben und Mangos eignen sich am besten! Umso mehr umso
besser, denn „umso süßer umso mehr Vitamine“. Um erfolgreich übergewichtig zu
werden solltest du eine Obst-Diät machen. Der Zucker wird dir treu bleiben und
Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten :D
Trinke nur 0-5 – 1 Liter Wasser pro Tag!
Das tun die meisten Frauen sowieso schon. Also
behalte das bei. Das ist eine erfolgreiche Aktion!
Ich empfehle dir Wasser aus
Plastikflaschen. Das erhöht den Effekt nochmals.
Trinke Soft-Drinks mit Aspartam!
Normale Cola hat zwar Zucker aber noch
besser sind Soft-Drinks mit Aspartam!
Das möge deine Zellen & dein
Stoffwechsel am meisten.
Umso mehr Gifte umso mehr nimmst du zu und hältst das
Gewicht! Juhu!!
Esse wenig Fleisch & Fisch und vermeide
Fett wo du nur kannst!
Fleisch & Fisch macht dich nur schlank!
Das willst du auf keinen Fall. Also vermeide das tunlichst und wenn du es essen
musst (weil dein Freund gerade dummerweise grillt…), dann achte wenigstens
darauf, dass er es in minderwertiger Qualität kauft! Antibiotika und andere
Gift-Rückstände werden ihren Job erledigen, da kannst du sicher sein
;)
Nasche zwischendurch – ganz unbewusst!
Ohne Naschen geht da nichts. Du musst schon
alle 2 Stunden irgendwo einen Happen essen! Aber bitte ganz unbewusst, so dass
es dir kein schlechtes Gewissen bereitet & du musst immer genug eingekauft haben,
denn du brauchst Nachschub! Also her mit der Schoko, den Gummibärchen, den
Salzstangen und anderen Leckereien.
Mache viel Ausdauertraining und vermeide
Kraftsport!
Kraftsport??? Niemals!!! Das macht dich
schlank und gibt dir eine schöne Form. Wer will denn sowas?! Daher empfehle ich
dir viel Ausdauersport zu machen. 1 Stunde mindestens..und zwar auf dem
Crosstrainer oder Stepper. Mildes Jogging wäre auch noch ok. Aber bloß keine
Sprints!!!!! Wir wollen unsere fettgefüllten Zellen doch behalten und
erweitern. Das wäre doch sonst kontraproduktiv!
Stresse dich sehr & schlafe nie mehr
als 6 Stunden!
Stresse dich wo du nur kannst – Zeitdruck,
Stress durch die Kinder und andere Verpflichtungen. Ebenso viel Alkohol und vergesse das Rauchen nicht.. Umso mehr umso besser. Und
wehe du gehst früh ins Bett!!
Nach 23 Uhr ins Bett zu gehen ist ok aber schlafe niemals mehr als 6
Stunden. Das könnte dich schlank machen..
Rühre keine Nahrungsergänzungen an!
Vitamine & Mineralstoffe in Kapseln?? Wer braucht denn sowas? "Wir sind doch alle bestens versorgt - durch Obst & kein Gemüse"! Vitamine
sind Blödsinn! Dein Körper braucht nämlich unbedingt einen Mangel an Vitaminen und
Mineralstoffen. Umso größer der Mangel umso besser! Esse daher bloß kein
Gemüse und wenn dann nuuuur Obst! Oder Pommes mit Cola und ähnliche Alternativen sind erlaubt. So garantierst du einen Mangel! Ach ja..du kannst den Mangel noch mit viel Stress unterstützen (siehe weiter oben). Das erhöht deinen Mangel drastisch.
Benutze viele Kosmetikartikel & nimm
die Pille!
Was du auf jeden Fall tun musst, ist die
Pille zu nehmen. Und schmiere dir viele Kosmetikprodukte auf die Haut. Vermeide
auch kein Haarspray. Umso mehr Hygieneartikel umso besser!! Kauf heute noch so
viel wie möglich ein und benutze sie mind. 1x / Tag!
So, das waren 10 Punkte um effektiv
übergewichtig zu werden. Ich hoffe dass du sie befolgst!
Spaß beiseite!
Natürlich hoffe ich, dass du sie NICHT
befolgst, denn leider findet sich jede übergewichtige Frau bei mehreren dieser
Punkte wieder.
Wenn du also schlank werden willst, musst
du genau das Gegenteil machen!
Da das Thema „Abnehmen“ für die meisten
Frauen schon ernst genug ist, wollte ich diesen Blog-Artikel humorvoll
gestalten und ich hoffe, dass es mir gelungen ist ;-)
Wenn du außerdem schon zick Diäten versucht
hast, bisher nicht dauerhaft abnehmen konntest und schon (fast) am verzweifeln
bist, empfehle ich dir meine Hormonanalyse!
Dadurch können wir genau herausfinden, was
in deinem Körper nicht stimmt und was der Grund ist, dass du nicht erfolgreich abnimmst.
Danach kann ich mit dir zusammen diesen Punkt korrigieren und ich garantiere dir bei korrekter Umsetzung stetigen Fortschritt!
Mehr Info's findest du auf meiner Homepage:
Bei Interesse gerne melden: info@yourperformcoach.de
Wir finden eine Lösung, da kannst du dir sicher sein :D!
Liebe Grüße,
Sarah
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